Tập luyện tại nhà Không có thiết bị nào cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn. Tập luyện tại nhà không có thiết bị bao gồm hơn 100 bài tập thể dục cho việc tập luyện tại nhà
Các thói quen khởi động và kéo căng cơ được thiết kế mô hình 3D để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hướng dẫn bằng video 3D cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập.
★ Kế hoạch tập
luyện - Tập luyện dễ dàng trong kế hoạch thử thách 28 ngày (tập luyện 4 tuần) cho Cơ bụng, Ngực và toàn thân
- Tập luyện hàng ngày cho Cơ bụng, Ngực, Chân, toàn thân (từ người mới bắt đầu đến nâng cao):
★ Tất cả các bài tập được thiết kế bằng mô hình 3D.
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit up, Plank)
★ Bài tập đốt mỡ và bài tập HIIT
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & bài tập HIIT để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với bài tập HITT để đạt được kết quả tốt nhất.
★ Ứng dụng thể hình
Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có hoạt động tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả và tất cả các bài tập luyện xây dựng cơ bắp đều được thiết kế bởi chuyên gia và tất cả các bài tập đều được thiết kế bằng mô hình 3D
★ Các tính năng
* Thói quen khởi động và kéo giãn
* Tự động ghi lại tiến trình tập luyện
* Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn
* nhắc nhở tập luyện
* Video hướng dẫn chi tiết 3D cá nhân
* Giảm cân trong 28 ngày với huấn luyện viên cá nhân
. Hãy nhớ:
Tham khảo ý kiến bác sĩ để bạn biết rõ nhất tập thể dục cho thể chất của bạn.
Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục.
Khởi động trước 15 phút để tránh chấn thương cơ.
Thực hiện động tác kéo giãn 10 phút sau khi kết thúc quá trình tập luyện.
+300 bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với gói chính
+300 bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với gói chính
+300 Bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
+300 Bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
+300 Bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
+300 Bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
+300 bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
+300 bài tập
+ 200 kế hoạch tập luyện
* Hoạt hình 3D mới
* Sử dụng ngoại tuyến với kế hoạch chính
theo dõi thức ăn hỗ trợ sửa lỗi thêm màn hình xoay bộ theo dõi thức ăn hỗ trợ sửa lỗi Đặt lớp học và quản lý tài khoản cho các thành viên của Clubhouse Onboarding giúp điều chỉnh ứng dụng và các khóa học cho người dùng tính cách Sửa lỗi và các cải tiến khác. * Sửa các lỗi * Cải thiện hiệu suất
![icon [Escaping Porn] Porn Addiction hub : Guide listen](https://img.apkcafe-vn.com/img:bz0xZG83bDYmbD0xd2QmaD1qcGcmZj1HbGk5MCZpPTA)
